Rugklachten
Blijf je last houden van je rug?
Een zeurende of stijve rug, pijn bij bewegen of een rug die steeds opnieuw op speelt kan je behoorlijk beperken. Misschien merk je het tijden het zitten, werken of sporten. Of juist wanneer je 's ochtends opstaat of na een drukke dag tot rust komt.
Soms is er een duidelijke aanleiding. Maar rugklachten kunnen ook terugkomen zonder dat je precies weet waarom.
Daarom kijk ik niet alleen naar de plek waar je de klacht voelt.
Herken je dit?
✅ Je rug voelt regelmatig stijf of gespannen.
✅ Je hebt een zeurende of terugkerende pijn in je rug.
✅ Lang zitten of staan voelt niet prettig.
✅ Bepaalde bewegingen gaan minder makkelijk.
✅ Na een drukke dag lijkt je rug meer op te spelen.
✅ Ontspannen helpt, maar de spanning komt steeds terug
Rugklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Ook spanning, stress, werkbelasting en hoe je je dagelijks voelt kunnen samengaan met lichamelijke klachten. Dat betekend niet automatisch dat ze de oorzaak zijn, maar ze kunnen wel een rol spelen.
Eerst kijken naar wat jij nodig hebt
Bij mij boek je niet simpelweg een standaard rugmassage.
We beginnen met en een persoonlijk consult. Ik luister naar je klacht, hoe lang je er al last van hebt en wanneer je die het meest merkt.
Maar ik ben ook benieuwd naar hoe het verder met je gaat.
Hoe beweeg je? Hoe ziet je werk eruit? Heb je veel stress? Slaap je goed? Speelt er privé iets?
En zijn er andere dingen die misschien relevant zijn?
De methode is niet het uitgangspunt.
Jij bent het uitgangspunt.
Mark Haagen
Hoe kan een behandeling eruit zien?
Afhankelijk van wat ik bij jou tegenkom, kan ik verschillende technieken combineren. Ik werk onder andere met Shiatsu, Neural Reset Therapy (NRT) en massage.
De ene keer ligt de nadruk meer op spieren en beweging, een andere keer juist op ontspanning en het verminderen van spanning. Soms blijkt tijdens een consult dat een gesprek net zo belangrijk is als het lichamelijke werk.
Je hoeft dus vooraf niet te kiezen welke behandeling je nodig hebt.
Dat bekijken we samen.
Nek en schouders staan niet op zichzelf
Je lichaam bestaat niet uit losse onderdelen. Daarom kijk ik bij nek- en schouderklachten niet uitsluitend naar je nek of schouders.
Spanning en bewegingspatronen elders in het lichaam kunnen relevant zijn.
En ook hoe je je dagelijks voelt en wat je van jezelf vraagt, kan een belangrijk zijn om mee te nemen.
Mijn doel is niet alleen om te behandelen waar je iets van voelt, maar om samen beter te begrijpen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Wanneer is het verstandig om eerst naar een arts te gaan?
Niet iedere nek- of schouderklacht hoort bij mij thuis. Bij ernstige of plotseling ontstane klachten, klachten na een ongeval, krachtverlies, gevoelloosheid of wanneer je je zorgen maakt over je symptomen, is het verstandig om eerst contact op te nemen met je huisarts.
Twijfel je? Dan kun je dat natuurlijk ook aangeven
Wat heb jij op dit moment nodig?
Loop je al een tijdje met nek- of schouderklachten en wil je er eens op een andere. manier naar laten kijken?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Hilversum.
We beginnen met luisteren en bekijken van jouw situatie en bepalen van daaruit wat passend is.
Je hoeft niet zelf te weten welke behandeling je nodig hebt.